之前刷牙时，总是发现牙龈出血，但并没有感到不适，一直不明白其中原因。趁着学校的牙科活动，我向医生咨询了一下，才知道是因为长期积存的牙垢造成的。21年来从未洗过牙，牙垢已经对我的口腔造成了损害。毫不犹豫地，我立刻购买了洗牙卡去做洗牙。
洗完牙齿后，感觉舒服了许多，也学到了很多关于牙齿的小知识，我想写篇笔记与大家分享。
1、为什么要洗牙?
在询问了亲切的牙科姐姐后，她告诉我许多常见的牙齿问题并不是由上火引起的！我们的牙齿问题很可能是由于牙垢过多形成牙结石，会对我们的牙齿和肉造成压力，引发炎症（也就是刷牙时经常发生出血），进而导致牙齿松动和脱落。之前感觉自己的一颗牙格外松的原因原来在这里。
这些牙结石更可怕的是普通刷牙无法将其清除！也不能用指甲刮掉（别问我为什么！）因此我们需要到正规的诊所进行洗牙！
2、洗牙/智齿小常识
①洗完牙牙齿会变白吗?
错了！牙齿本身就带有点黄色，想要让它们变白就需要进行美白项目。
②智齿疼了再去拔牙?
错了！智齿一旦发炎就会加重疼痛，在拔牙时会更加痛苦。所以还是及早去检查牙齿，听从医生建议，在智齿还未发炎时就拔掉。因为大多数智齿位置不正确，会影响口腔健康，存在潜在风险。我有4颗智齿，准备去拔掉，预料会很疼。
③洗牙次数:半年洗一次牙
洗牙后应该尽量食用温和的食物，少喝碳酸饮料，减少摄入甜辣食物，以减少刺激。
3、平时如何洗牙护牙
刷牙挤牙膏需要沾水吗?
不需要！好的刷牙方法是干刷，用牙膏和唾液一起起泡沫，如果使用水会降低清洁效果。
牙线只有卡肉的时候用吗?
错了! 建议每天早晚用牙线清理牙缝，尤其是内部缝隙，因为牙缝里很容易积聚牙垢。所以一定要养成定期使用牙线的习惯。
口腔护理是我们每个人应该养成的习惯，让我们一起重视牙齿健康吧！
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