在大家的印象中，牙齿不好只是一个微不足道的问题。随着年龄的增长，人们常常会遇到牙齿不好的情况。然而，我们往往没有意识到，牙齿的不健康不仅仅影响了我们的进食。
牙齿不健康会导致咀嚼困难，影响营养吸收。与牙周健康的人相比，长期患有牙周病的人患冠心病的可能性较大，并且患脑卒中的几率也较高。因此，即使是一种微小的牙周病也需要引起我们的重视。
口腔清洁问题是导致龋齿和牙周病的主要因素。保持口腔清洁并及时清除牙菌斑是维持口腔健康的基本要素。
在刷牙时，使用含有氟化物的牙膏是目前被广泛认可的有效预防龋齿的方法。此外，另一个重要的预防龋齿措施是进行窝沟封闭。
使用含氟牙膏从牙齿萌出时就可以适量食用，0-3岁幼儿每次使用米拉大小的牙膏，3-6岁儿童每次使用豌豆大小的牙膏即可，6岁以后和成人使用含氟牙膏的量为黄豆大小即可，含氟牙膏要科学使用，也避免浪费。
另一个措施是进行窝沟封闭。一般在儿童的恒磨牙萌出后就可以进行窝沟封闭。我们会使用特殊材料填平牙齿表面的窝沟，而无需磨除牙齿组织。这样可以阻止细菌进入牙齿难以清理的位置，从而达到预防龋齿的效果。
此外，定期进行牙齿洗刷和口腔检查可以及时发现并治疗问题，早发现早治疗。早期治疗可以减少对牙齿的损伤。
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