我是一位儿童牙医，同时也是一个四岁孩子的母亲。每天我都会处理小孩龋齿的问题。许多父母总是说，他们的孩子吃糖并不多，为什么还会出现虫牙呢?其实，除了吃糖之外，我们日常容易忽视的方面还有很多。
1、喝止咳糖浆不漱口
咳嗽止痛糖浆含有大量糖分，会导致龋齿问题。人们常常忽视这种“隐形”的糖分。特别是一些妈妈喜欢在宝宝睡觉前给他们服用药品，这样会让宝宝口腔中长时间积累糖分，从而引发蛀牙。
因此，服用止咳糖浆和咽喉含片后，一定要督促宝宝漱口和刷牙！
2、热食冷食交替食用
牙齿对温度的反应非常敏感，当受到冷热刺激时，宝宝脆弱的牙齿很容易引起酸痛的症状。这种牙齿过敏酸痛会逐渐发展为牙髓炎、根尖周炎等问题。建议妈妈尽量避免让宝宝咀嚼冰块，而在秋冬季节吃火锅时，也建议先帮宝宝将食物降温。
把食物放进嘴巴时要保障温度适中，以避免宝宝口腔受到过冷或过热的刺激而引起牙痛。
3、睡前喝牛奶、果汁
牛奶的乳糖含量较高，而果汁中的糖分更是非常多。这些糖分残留在宝宝口腔中最容易导致龋齿的产生。
另外，如果牙齿没有清洁就直接睡觉，牛奶残渍在口腔里停留会容易滋生细菌，从而损害牙齿。长时间积累的糖分很容易导致蛀牙的生成。
4、用牙齿开东西
宝宝非常喜欢学着大人用牙齿咬开饮料瓶盖，虽然宝宝成功地用力咬开了瓶盖，但并不知道牙齿可能早已出现了隐裂。这个“小问题”常常开始时并没有察觉，随着裂纹逐渐加深，才在咀嚼时感到疼痛和不适，情况也逐渐恶化。
5、磨牙
宝宝经常会出现牙齿磨损的情况，可能会导致牙本质暴露，引起牙本质过敏，当受到冷热酸甜等刺激时就会感到剧烈疼痛。因此，需要注意宝宝牙齿的保护，避免过早磨损和牙本质过敏的问题发生。
宝宝如果牙齿磨损过度，牙齿高度会下降，面部肌肉会过度疲劳，可能会导致颞颌关节紊乱综合征。在说话、歌唱或吃饭时，宝宝的下颌关节和局部肌肉可能会感到酸痛，甚至出现张口困难。
6、暴饮暴食
摄入过量肥腻辛辣和油炸食物容易损害脾胃，导致消化不良，出现口腔溃疡和嘴角糜烂等症状。加上休息不好，进食次数和量增多，会引发急性炎症发作，导致牙齿疼痛。
因此，一定要管理好宝宝的饮食习惯，保障均衡营养，适量进食，不要让宝宝成为食物的“奴隶”。
7、爱吃零食
零食摄入时会减少口腔中的唾液分泌量，导致食物更容易残留在牙齿上，尤其是淀粉类食物。宝宝少吃零食对身体没有影响，但家长应该在给孩子吃零食时定下固定的数量和时间。
一般来说，不应让孩子在晚餐前和睡前吃东西，尤其是晚上睡前更不能让他们食用蛋糕、饼干或者糖果等零食。如果孩子在睡前实在饿了，必须吃点零食，那么在吃完之后务必要求他们刷牙或漱口，清洁牙齿和口腔，否则很容易导致龋齿问题的发生。
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